Les fameuses résolutions du Nouvel an!

Bien oui … je ne pouvais pas faire mon premier article de l'année sans passer à côté des fameuses résolutions du Nouvel An!

Le début d'une nouvelle année est le moment idéal pour faire un bilan de l'an qui vient de passer et de ce que l'on souhaite pour celle qui s'en vient.

Bien sûr, les résolutions les plus fréquentes sont en lien avec la santé : arrêter de fumer, manger mieux, bouger plus, réduire l'alcool … Sauf qu'on déchante assez vite lorsque vient le temps de mettre en pratique ces paroles lancées en pleine célébration.

Qu'est-ce qui fait que les gens ne tiennent pas leurs résolutions? Les raisons sont diverses et propres à chaque personne, mais l'un des facteurs importants vient du fait que les gens s'attendent souvent à des miracles, ou veulent en faire trop à la fois.

Vous désirez perdre du poids? Commencez une étape à la fois. L'inconscient travaille avec des « patterns » innés et acquis, et les changer demande un peu de temps. Ne débutez pas de nouvelles habitudes alimentaires en commençant également un programme dans un gym et une nouvelle hygiène de sommeil !
Faire trop de changements à la fois ne lui permet pas de prendre ce temps. L'hypnose thérapeutique est particulièrement utile à ce sujet, car elle permet de faciliter le changement des « patterns ». 

De plus, l'une des questions à se poser est « pour qui fais-je cela? » Beaucoup de gens décident d'arrêter de fumer à la suite de pression sociale, familiale ou médicale. Mais le désirez-vous réellement?

Prenez aussi le temps de vous donner des objectifs réalistes, et soyez prêts à les changer en cours de route. Vous ne perdez pas autant de poids que vous le vouliez? Peut-être aviez-vous des objectifs irréalistes, ou peut-être avez-vous besoin de nouvelles stratégies! Un hypnothérapeute qualifié pourra vous aider à les ajuster et vous aider à maintenir votre motivation.

Sur ce, je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2014 emplie d'amour, de succès et de santé!  

Diane Vibert n.d.

Pourquoi j'aime tant mon travail?

Diane Vibert en conférence au Collège Laflèche de Trois-Rivières

Cette semaine j'ai décidé de faire un article un peu plus personnel. En fait, je tenais à vous parler du pourquoi j'aime tant mon travail.

Ce ne sera donc pas un article très informatif, mais j'ose espérer que vous l'aimerez!

Souvent, quand je spécifie le nom de mon travail à des gens, j'ai droit à des regards de surprise. Premièrement à cause des idées préconçues et de la désinformation sur le métier. Et deuxièmement à cause de mon âge (mais ça c'est une autre histoire!).

La phrase qu'on se fait le plus dire étant … « Est-ce que ça marche pour vrai? ». Mon petit côté blagueur a toujours envie de répondre « Bien sûr que non, ça ne marche pas. J'aime bien arnarquer les gens et faire de l'argent sur le dos de leurs problèmes ». Mais je répond plutôt qu'effectivement ça fonctionne!

J'aime mon travail car il me permet de créer un contact avec les gens. J'ai toujours aimé la relation d'aide, ma force étant de permettre aux gens de relativiser la situation pour permettre une décision logique. Il en va de même dans ma pratique en hypnothérapie. Le «recadrage » est une technique que j'affectionne particulièrement qui permet de confronter l'idée de la personne avec la réalité. Car … on ne se le cachera pas, les gens qui viennent dans mon bureau ont souvent besoin de faire confronter leurs façon de penser, mais aussi de parler!

Quand je vois les gens revenir au 2e ou 3e rendez-vous avec le grand sourire aux lèvres, en me parlant des changements qu'ils voient dans leur vie, ça me fait tellement plaisir! Plaisir pour eux, et plaisir d'avoir pu participé à ce changement.

Vous savez que je suis hypnothérapeute, mes clients le savent aussi. Mais les gens ne savent pas toujours que je fais aussi du spectacle d'hypnose. Oui oui « comme Messmer ». Bon, on a pas le même style, mais les techniques sont les mêmes : l'hypnose.

J'adore tout autant de faire des spectacles, mais ce n'est pas le même plaisir bien évidemment. Si vous avez vu des vidéos de mes spectacles, vous aurez remarqué que je ris souvent autant que la foule. À la base je suis une fille très expressive qui cache très mal ses émotions. Alors, quand les gens sur scène sont morts de rire (je me rappelle une certaine dame en novembre passé à L'Avenir), je suis incapable de me retenir de rire aussi.

Comme mes spectacles sont dans l'optique que les gens sur scène aient du plaisir et se sentent bien, indirectement le public rit aussi. Dans le respect et la dignité! Je ne fais pas de numéro qui ridiculisent ou qui font que les gens descendront de la scène en se disant « oh mon Dieu qu'est-ce que je viens de faire là?! ». Mon idée, c'est surtout que les gens dans le public se disent « oh mon Dieu, pourquoi ne suis-je pas monté?! »

Bref, j'adore mon travail comme hypnothérapeute et comme hypnotiste! Et vous, pourquoi aimez-vous votre travail?

Diane Vibert n.d.

Pourquoi choisir l'hypnothérapie ?

Ça, c'est une bonne question! Pourquoi choisir l'hypnothérapie?

Premièrement il faut comprendre que l'hypnothérapie doit être perçue en premier lieu comme un complément à d'autres approches. Un hypnothérapeute ne peut pas faire de diagnostic ni prescrire de médication (à moins d'être également médecin ou psychologue), il est donc important que vous ayez un suivi médical ou psychologique selon votre problématique.

Alors … pourquoi l'hypnothérapie? C'est bien sûr que chaque personne aura une raison différente de choisir l'hypnothérapie. Certains auront été déçus de d'autres thérapies, certains sont simplement curieux, d'autres nous choisissent car ils ont tout essayé.

D'abord il faut savoir ce qu'est l'hypnothérapie. Les médias dépeignent souvent l'hypnose comme un pouvoir surnaturel qui permet de contrôler les esprits (voir mon article sur les 10 mythes sur l'hypnose), ce qui est tout à fait faux.

L'hypnothérapie est une thérapie brève qui permet de reprogrammer certains « patterns » de l'inconscient, donner des outils pour la gestion de stress et favoriser des schèmes de pensées plus positifs (et réalistes!).

L'hypnothérapeute diplômé saura vous écouter, et façonner une séance personnalisée. Un bon hypnothérapeute ne se contente pas de lire des textes déjà tout faits.

Lors du choix d'un hypnothérapeute, c'est important de s'assurer de ses diplômes mais le plus important est d'y aller selon votre ressenti. Si vous ne sentez pas que vous pouvez faire confiance à cet hypnothérapeute, alors ne prenez pas rendez-vous! Il faut aussi se demander si vous préférez travailler avec un homme ou une femme. Ce n'est pas une question de sexisme, mais de préférence personnelle. Par exemple, certains hommes se sentiront plus à l'aise de consulter un autre homme pour des problèmes d'ordre sexuel.

Dans tous les cas, méfiez-vous des hypnothérapeutes qui parlent de guérisons ou qui disent faire de la psychothérapie sans avoir le permis de psychothérapeute. De plus, si la personne ne peut pas vous émettre de reçus pour les assurances, c'est un autre détail important à considérer.

Méfiez-vous également si l'hypnothérapeute vous parle de trop nombreuses rencontres. L'hypnose est une thérapie brève, je vous le rappelle!

Pour terminer sur une bonne note un peu plus personnelle, je vous dirais que l'hypnothérapie est un outil naturel, agréable et efficace pour toutes sortes de raisons. J'ai fait faire mon tatouage sous hypnose (ça sera le sujet d'un autre article!) et n'ai rien senti, l'hypnose m'a également aidé pour un problème de serrement des dents et d'insomnie!

N'oubliez pas qu'Hypnochoix offre aussi l'hypno-relaxation, si vous n'avez rien à travailler par hypnose mais êtes curieux!

Passez une belle semaine!

Diane Vibert

Les 10 plus grands mythes sur l'hypnose

Les 10 plus grands mythes sur l'hypnose

J'ai déjà parlé par-ci, par-là au travers des articles des mythes reliés à l'hypnose. Après réflexion, j'ai cru bon d'y accorder un article en entier.
Alors, voici les 10 plus grands mythes et fausses croyances sur l'hypnose!

Veuillez toutefois prendre note que ces explications n'engagent que moi-même et demeurent mon avis professionnel et personnel. C'est possible que certaines personnes aient d'autres explications ou opinions!

1- On a conscience de rien lors d'un spectacle ou d'une séance d'hypnose

C'est faux! L'explication la plus simple que je pourrais vous donner concernant ce mythe, c'est que l'hypnose est un état modifié de conscience. Il est donc logique de rester conscient ;) Pendant le spectacle ou la séance d'hypnose, la personne nous entend et peut bouger à sa guise également!

2- Un hypnotiseur peut te faire faire ce qu'il veut

Dites-vous que si c'était vrai, ça se saurait! Si on se réfère au fait qu'on demeure conscient, alors nous gardons également notre code de valeurs personnelles. Alors à moins que vous soyez réellement exhibitionniste, un hypnotiseur ne pourrait pas vous faire dénuder. Dans le cas où une suggestion de spectacle irait contre vos valeurs, soit vous ne réagirez pas, soit vous allez sortir de l'état d'hypnose. C'est aussi simple que ça! Mais bon, le truc c'est quand même de consulter des hypnothérapeutes et des hypnotistes professionnels qui ont l'éthique à cœur … comme chez Hypnochoix ;)

3- L'hypnose, c'est jouer dans le cerveau

Ça aussi, on l'entend souvent … Et c'est une bien triste vision de l'hypnose que celle-là! Un hypnotiseur ou un hypnothérapeute vous donnera des suggestions, et non pas des ordres. Et nous avons déjà assez de notre propre tête à gérer pour en plus gérer celles des autres ;)

Nous inquiétez pas, nous n'ouvrons pas de porte dans votre inconscient dans laquelle nous pouvons entrer et sortir à notre guise … De toute façon, désolée de vous décevoir mais l'inconscient n'est pas une pièce fermée! :)

4- On ne se rappelle de rien après

Bon … sachant maintenant que l'hypnose est un état modifié de conscience et que vous entendez tout … il est très peu probable de ne rien se souvenir du tout. Le fait que certaines personnes disent « ah je me suis rappelé de rien » dépend de facteurs externes à l'hypnose :

1- Si le spectacle a duré 1h30, c'est NORMAL de ne pas se rappeler de tout dans les moindres détails. Vous vous rappelez de tous les gags d'un show d'humour?

2- Si l'hypnose a mal été expliqué en début de séance, et que vous vous dites que c'est sûr que vous n'allez rien vous rappeler, vous vous programmez vous-même une suggestion!

3- Certaines personnes « partent » très loin pendant une séance d'hypnose, alors elles ne se rappellent que certaines bribes de la séance. Ça arrive relativement fréquemment à la deuxième séance d'hypnose thérapeutique, quand la personne se laisse vraiment aller et qu'elle se perd dans ses pensées. Ça fait juste du bien de lâcher-prise!

5- L'hypnose est un don

Aïe aïe aïe … s'il y a bien une chose qu'on entend souvent sur l'hypnose, c'est que c'est un don! Ce n'est pas le cas. C'est plutôt un ensemble de techniques qui s'apprennent pour amener la personne en état d'hypnose et faire des suggestions efficaces, que ce soit à court terme pour le spectacle ou à long terme pour la thérapie.

J'ai pour mon dire que le seul don que j'ai est le don de moi ;)

6- Il n'y a que les esprits faibles qui peuvent se faire hypnotiser

Celle-là, on l'entend très souvent de la part de gens qui croient que ce que l'on fait c'est du « contrôle d'esprit » ou, comme mentionné plus haut qu'on « joue dans les têtes ».

L'esprit ou l'intelligence n'a rien à voir avec le fait d'être hypnotisé ou non, car comme j'expliquais plus haut il s'agit de suggestions qui demandent l'aide de l'imagination et de la concentration … donc aucun lien avec un esprit fort ou faible!

(ce mythe-là, je l'ai fait en pensant à mon frère qui a longtemps cru cette hypothèse!)

7- Fixation du regard

Ah! Le cliché de l'hypnotiseur qui fixe intensément son « sujet » pour le faire « dormir »! On n'a qu'à penser à Jafar dans le film de Disney « Aladin » ou celui de l'hypnotiseur dans le film « Les douzes travaux d'Astérix » (http://www.dailymotion.com/video/x59s1p_les-12-travaux-d-asterix-partie-4-8_shortfilms à partir de 1m10).

Les références du genre dans les films sont nombreuses. Eh bien … désolée de vous décevoir mais le fait que l'hypnotiseur fixe son propre regard sur la personne ne change strictement rien au procédé et peut même créer un sentiment de malaise! Et qu'on se le dise … ça fait pas mal ridicule aussi!

La fixation du regard est utile si l'hypnotiseur fait fixer le regard de la personne sur un point spécifique.

8- On peut se faire hypnotiser contre son gré

Bon … on remet les pendules à l'heure maintenant. L'hypnotiseur n'est pas un marionnettiste, donc si vous ne voulez VRAIMENT pas vous faire hypnotiser, ça ne fonctionnera pas!
Mais encore une fois, si vous vous auto-programmez sans le savoir en vous disant « Ah je pourrai pas résister, c'est sûr qu'il va m'avoir! », vous ne mettez pas les chances de votre côté.

Mais sincèrement, si vous ne voulez pas vous faire hypnotiser je crois qu'il est avant tout primordial de se demander « pourquoi »? Si vous faites confiance à la personne en face de vous et que vous savez que vous ne sortirez pas de scène gênés ou humiliés, ALLEZ-Y! C'est vraiment une belle expérience à vivre une fois dans sa vie!

9- Hypnose = sommeil

Encore un vestige de la « vieille » hypnose! En fait, à ses débuts l'hypnose était considérée comme un sommeil provoqué. D'ailleurs « hypnos » est le mot grec pour « sommeil ». Nous savons aujourd'hui que l'hypnose n'a rien à voir avec le sommeil, c'est même l'inverse. Lors du sommeil, nous sommes complètement inconscient de notre environnement, ce qui est loin d'être le cas en état d'hypnose!

10- 15 minutes d'hypnose = 3h de sommeil profond

Sachant que l'hypnose n'est PAS du sommeil, il est donc complètement illogique de croire qu'une séance d'hypnose puisse remplacer une nuit de sommeil.

Durant le vrai sommeil, des hormones spécifiques sont sécrétées à des moments précis, les neurones se régénèrent, les rêves se produisent, la mémoire est transférée de court terme à long terme … et plus encore.

C'est donc impossible que tout cela se fasse en seulement 15 minutes, dans un état modifié de conscience.
Après une séance d'hypnose, on a l'impression de s'être reposé, mais vous auriez eu la même impression après une séance de méditation, ou d'un massage, par exemple.

Sur ce, passez une belle semaine et n'hésitez pas à me laisser vos commentaires!

Diane Vibert n.d.